首先，要明确什么是牛皮癣。牛皮癣是一种慢性的非传染性皮肤病，主要特征是红色斑块和白色鳞屑，在身体不同部位出现，一般为对称性分布。这种皮肤病通常会发生在头皮、膝盖、手肘等部位。
其次，要注意牛皮癣的治疗方法。对于不同程度的牛皮癣，治疗方式有所不同。轻度的牛皮癣可以尝试使用保湿剂、激素类口服药物等治疗，但是需要注意药物的安全性和副作用。另外，中度和重度的牛皮癣需要选择更为有效的药物治疗，例如口服免疫抑制剂、生物制剂等，但使用这些药物需要在严格的医生监护下进行。
针对头上身上的牛皮癣，应该采取哪些措施呢？以下是一些参考建议：
1. 温和清洁头皮和身体。勤洗澡和换洗衣服可以避免身体受到外界污染和刺激。选择温和的洗发水和沐浴乳，避免刺激头皮和皮肤。
2. 使用药物治疗。对于轻度牛皮癣，可以尝试使用外用激素类药膏、角质溶解剂等；而中度和重度牛皮癣需要使用口服药物和生物制剂等更为强效的药物治疗。
3. 调整饮食，增加营养。有研究显示，牛皮癣患者常存在维生素D缺乏的情况，因此可以适量摄入富含维生素D的食物，例如鱼肝油、牛奶等。
4. 控制压力和情绪波动。压力和情绪波动是导致牛皮癣发作的一大因素，因此可以采取睡眠充足、进行合适的锻炼、缓解工作生活压力等方法，来减少情绪压力。
总之，头上身上的牛皮癣需要综合治疗、个体化治疗，根据不同个体情况采取相应的治疗方案。同时还需要长期接受治疗，并在医生指导下进行药物使用和治疗。
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